Pratique taboue s’il en est une, la masturbation ne comporte pourtant que des effets positifs sur la sexualité de la femme… Naturellement, les croyances personnelles refroidissent les ardeurs de certaines d’entre nous. Plusieurs femmes se posent la question si se masturber est normal.
Parmi les raisons pour lesquelles les femmes se masturbent, le plaisir physique et la détente arrivent en tête de liste. Rares sont celles qui le font pour compenser ou par dépit. En effet, pour avoir envie de se masturber, une femme doit nécessairement éprouver du désir, qu’elle puise dans des fantaisies intimes et des fantasmes simples ou osés. On note d’ailleurs que les femmes qui ont le plus de désir sexuel sont celles qui pratiquent la masturbation sur une base régulière, c’est-à-dire deux ou trois fois par semaine. C’est beaucoup selon vous?
Il est vrai que le rythme auquel une femme choisit de s’y adonner est très personnel et varie énormément. Mais pour entretenir le désir sexuel, il est important de le nourrir de façon quotidienne. Cela ne veut pas dire que l’on doit se masturber chaque jour pour être en bonne santé sexuelle! Des petites pensées à caractère érotique, une meilleure écoute de sa sensualité et, surtout, la capacité à vivre dans le moment présent s’avèrent les meilleurs ingrédients pour une sexualité saine! Car la masturbation, sachons-le, c’est faire un geste pour soi et non contre son couple! Il est donc sain et normal de la pratiquer, même quand on est en couple — surtout quand on est en couple, devrais-je dire! Car plus une femme éprouve de plaisir sexuel, plus elle le recherche, ce qui a des effets très positifs sur la vie de couple!
Comment se masturber?
- Couchée sur le dos, on caresse le clitoris avec une main — ou les deux — à un rythme qui augmente généralement en fonction de l’excitation, et on le presse d’une façon bien précise.
- Couchée sur le ventre, on caresse le clitoris avec une main ou les deux.
- Couchée, assise ou debout, on caresse le clitoris avec un objet. Il arrive que certaines femmes serrent leurs cuisses et parviennent à l’orgasme de cette façon.
Le clitoris est l’organe le plus souvent stimulé, que ce soit avec les mains, un objet familier (oreiller, toutou…), une pomme de douche ou un gadget érotique. En effet, seules quelques femmes — environ 5% de celles qui se masturbent — incluent des caresses ou des pénétrations vaginales.
Et à quelle fréquence?
Le besoin varie d’une femme à une autre, et il arrive que la fréquence soit irrégulière. Cela dépend de l’état d’âme, de la disponibilité physique ou mentale et… de l’envie de le faire! Peut-on trop se masturber? Comme n’importe quel comportement sexuel, l’équilibre demeure l’aspect le plus important. Une femme qui se caresse tous les jours n’est pas une dépravée! Elle ressent simplement le besoin de «se nourrir» davantage! On parle de problème lorsque la masturbation devient compulsive et qu’elle remplace systématiquement toute forme d’expression de sentiments ou de rapprochement.
Pourquoi se masturber?
Pour le plaisir et pour la bonne forme. Eh oui, se masturber régulièrement entretient l’appareil génital et ralentit son vieillissement! Les contractions provoquées par l’orgasme stimulent les muscles du plancher pelvien, ce qui prévient les descentes de vessie. De plus, la lubrification, résultante de l’excitation, prévient le dessèchement de la muqueuse vaginale, ce qui n’est pas négligeable, surtout à la ménopause. La sensation de bien-être due à l’orgasme provient des endorphines relâchées dans le système sanguin à ce moment-là. Un bon calmant, quoi! Les femmes qui se masturbent ont une plus grande facilité à atteindre l’orgasme, car elles connaissent davantage leur corps et sa façon de réagir. Vous faut-il d’autres raisons pour la pratiquer? Alors, amusez-vous!
